原标题：教育部支招：疫期共宅家，亲子怎相处？

　　2月17日讯，昨天，教育部发布《给全国中小学生在疫情防控期间居家学习生活的建议》（以下简称《学生建议》）以及《给全国中小学生家长在疫情防控期间指导孩子居家学习生活的建议》（以下简称《家长建议》），指出，家长要帮助孩子改善情绪，不传递负面情绪，孩子也要理解和接纳负面情绪；要积极开展室内锻炼活动，控制好电子产品使用时间；家长要注意给予孩子一定独处空间，包容、理解和信任孩子。

　　身心调适，共同面对

　　《家长建议》提出，家长应积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪，确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。同时，也要理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解。《学生建议》也指出，坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。

　　同时，同学们要注意保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。积极开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。家长可制定全家日常作息表，做到规律有序生活。

　　《家长建议》也提出，随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。《学生建议》也推荐同学们借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。

　　居家学习，张弛有度

　　《学生建议》提出，延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。《家长建议》中也提到，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。家长对孩子学习期间不宜做过多打扰，可以每天抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。

　　同学们要控制电子产品使用时间，做到合理有度。在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。家长可以与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

　　生命教育，榜样力量

　　《家长建议》表示，要加强生命教育，增强孩子自我保护意识，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责；引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。《学生建议》也表示，同学们要学习典型人物和事迹，增强自己的心理正能量。